체지방 감소를 위해서는 식단도 해야하나요?

체지방 감소를 위해서는 운동 외에 식단도 병행해야 할까요?

식단을 한다면 어떤 식으로 진행을 하는 것이 효과적일까요?

단순히 살을 빼는 것이 아닌 건강을 위한 체중감량입니다.