사무실에만 있다보니 햇빛을 받을 시간이 없네요.
비타민D가 부족하면 보충제를 먹어도 된다는데..
보충제만 먹으면 햇빛을 안쐬도 되는건가요?
안녕하세요. 숙련된자라287입니다.
비타민D 를 추가로 섭취하시는건 좋습니다
그러나 햇볕을 쬐로 점심시간이나 쉬는 시간에 나가는게 어떨까요.???
비타민 섭취보단 몸의 자가기능을 하게 하는게 더 좋아요