비타민D가 몸에 좋다고 하는데 햇빛에 노출이 힘들땐 약으로 보충해도 되나요?

Question

실내에 있는 시간이 대부분이라 햇빛을 보기가 어렵습니다. 비타민D를 흡수하려면 햇빛을 봐야하는데 이게 힘들면 약을 먹으면 보충이 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 항뽀글입니다.

현대인들은 해를 볼 겨를이 없을 정도로 바쁘게 움직이니 건강을 잘 챙겨야 합니다.

비타민d 도 여러가지가 있습니다.

비타민d 2000도 있고 4000등 여러종류가 있으니, 내과에서 비타민d 검사를 해서 자신에게 맞는 영양제를 복용해야 합니다.

현대인들은 대부분 수치 미달이라고 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 고독한강아지102입니다.

약으로도 어느정도 보충은 가능하지만 하루에 30분정도 햇빛을 쬐어주는데 건강에 도움이 된다고합니다.