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까칠한바다표범295

까칠한바다표범295

불면증에 ASMR이 정말 효과가 있나요?

최근 불면증이 심해지고 있어서 고민중이었는데 ASMR이 좋다고 하여 매일같이 듣고 있습니다.

근데 ASMR이 정말 불면증에 효과가 있는지와 약처럼 내성이 있는지 관련해서 알고 싶습니다.

    1개의 답변이 있어요!

    • 서민석 의사

      서민석 의사

      가톨릭대학교 인천성모병원 가정의학과

      ∙

      안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

      인터넷에 보면 asmr이 불면에 도움이 되었다는 경험담이 있는듯 합니다만 아직 과학적 근거는 거의 없는 듯 합니다. 즉 효과가 있다고 볼만한 근거가 부족한 것이지요. 부작용이나 내성에 관해서도 말씀드릴 자료가 너무 없네요.

      서민석 드림