운동을 하고 나면 유해산소인 활성산소가 발생한다고 하잖아요?
근데 이 활성산소가 꼭 우리몸에 필요한 이유가 무엇인지 알고싶습니다.
안녕하세요. 탁월한흰수리45입니다.
활성산소가 많아지면 면역세포들을 자극하여 염증반응이 일어나는데, 너무 강하거나 오래 지속되는 염증은 우리 몸을 손상시키지만, 적절한 염증반응은 세균이나 돌연변이 세포로부터 우리 몸을 방어하는데 필수적이라고합니다.
