생활
여름철 몸 관리 방법 좀 알려주세요
안녕하세요.
제목처럼 여름철 몸관리 방법 좀 알려주세요.
감기기운에다 땀도 많이 흘리다보니
너무 지쳐서 기운이 없습니다.
어떻게 관리해야 기운 넘치는지 좀 알려주세요
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 탁월한동고비138입니다.
여름철에는 헬스장에 가서 에어컨 아래서 운동을 해야지
땀을 흘려도 그렇게 탈수 증상이 오지 않습니다
유산소와 근력 운동만 해도 좋을것 같스빈다.
안녕하세요. 빈티지까막입니다. 우선은 몸부터 완전히 다 낫도록 음식 관리하시고, 운동하다보면 다시 심해질 수도 있으니까 조심하세요. 그리고 집안 환경 깨끗하게 해 주시고, 자고나서 열이 나고 몸이 안 좋다 싶으면 자주 샤워를 하면서 깨끗하게 만들다보면 금방 나아지실 겁니다. 식단관라라기보단 먹는 것도 잘 먹고, 낮밤 바뀌지 않게 시간 잘 지켜서 자고 그러시면 됩니다
안녕하세요. 개운한치와와33입니다.
잘먹고 잘자고 잘쉬고 하면되지않을까요?
가장쉽지망 가장어려운게 기본애 충실하는거인듯