생활
여름철 몸 관리 방법 좀 알려주세요
안녕하세요.
제목처럼 여름철 몸관리 방법 좀 알려주세요.
감기기운에다 땀도 많이 흘리다보니
너무 지쳐서 기운이 없습니다.
어떻게 관리해야 기운 넘치는지 좀 알려주세요
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 탁월한동고비138입니다.
여름철에는 헬스장에 가서 에어컨 아래서 운동을 해야지
땀을 흘려도 그렇게 탈수 증상이 오지 않습니다
유산소와 근력 운동만 해도 좋을것 같스빈다.
안녕하세요. 빈티지까막입니다. 우선은 몸부터 완전히 다 낫도록 음식 관리하시고, 운동하다보면 다시 심해질 수도 있으니까 조심하세요. 그리고 집안 환경 깨끗하게 해 주시고, 자고나서 열이 나고 몸이 안 좋다 싶으면 자주 샤워를 하면서 깨끗하게 만들다보면 금방 나아지실 겁니다. 식단관라라기보단 먹는 것도 잘 먹고, 낮밤 바뀌지 않게 시간 잘 지켜서 자고 그러시면 됩니다
안녕하세요. 개운한치와와33입니다.
잘먹고 잘자고 잘쉬고 하면되지않을까요?
가장쉽지망 가장어려운게 기본애 충실하는거인듯