무더위 건강관리는 어떻게 해야 할까요

여름 기온이 노무 올라 운동 제대로 못 하고 있어요 그래서 인지 몸의 피로도가 이전 보다 더 자주 더 심해 지는것 같아요 다들 더운 여름엔 오떻게 건강 관리하나요 팁 좀 주세요