실내자전거와 런닝머신중 어느쪽이 효과있을까요

Question

건강을 위하여 운동을 하려하는데 런닝머신과 실내자전거중 어느쪽이 칼로리 소모가 더 많을까요 같은시간으로 운동했을때 효과가 좋은쪽이 어느쪽일까요

Answer 1

안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.

예 결론부터 말하자면 실내자전거 보다는

런닝머신이 운동효과는 더 있는듯 합니다

걷거나 뛰는게 전신운동중에 하나입니다

Answer 2

안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 러닝머신이 운동효과가 실내 자전거보다 더 좋을것 같아요 꾸준하게 운동을 해보셔요.

Answer 3

안녕하세요. 춤추는에스입니다.

어떤 강도의 운동인지에 따라 효과는 다르나 둘 다 전신 운동이지요 실내 자전거는 나이에 따라 무릎에 조금의 무리가 있기는 합니다.

참고하시어 선택에 도움이 되시길 바라요.

Answer 4

안녕하세요. 영특한천인조124입니다.

러닝머신보다는 실내자전거가 칼로리 소모가 더 크다고 생각되네요 러닝을 빨리 하면은 칼로리 소모가 크지만 일반적인 속도라면 실내자전거가 더 크다고 봅니다

Answer 5

안녕하세요. 붉은안경곰135입니다. 실내 자전거가 정말 효과가 크다고 합니다 런닝머신은 빠르게 달리기는 한계가 있어요 떨어질 수도 있으니까