고민상담
고 1인데 키 어디까지 클까요????
지금부터라도 운동하고 규칙적으로 생활하면 키 최대 어느정도까지 클 수 있을까요?
현재 키는 170cm 입니다. 몸은 많이 마른 편이에요
8개의 답변이 있어요!
요즘은 성장판검사를 해보면 얼마나 더 자랄수 있는지 알수있다고 하네요 질문자님 나이때는 아직 2~3년정도 더 자랄수 있는 시기인거같습니다 잠도 일찍자시고 운동도 열심히 하시면서 균형잡힌 식사하시면 175~178센치까지는 자랄수 있을거같아요 글고 너무 마르시다고 하니까 단백질 섭취도 좀 신경쓰셔야겠습니다.
키는 그 누구도 확신할 수 없다고 생각합니다.
보통 고등학생 때 성장이 끝난다고 생각하시는 분들이 많습니다.
저도 그렇게 생각했구요.
저도 중학생 1학년 때 164, 2학년 때 170, 3학년 때 177이 되고
그 이후로는 크지 않았습니다. 그래서 고등학생이 되면 이제 더 이상 크지 않는다,
그러니까 기대하지 말자, 이런 생각을 하면서 살았는데요.
오랜만에 고등학교 동창들을 만났는데, 놀랐습니다.
분명 키가 160인 아이가, 갑자기 180이 되어서 돌아왔습니다.
참,,.. 언제나 예외는 있는 것 같아요.
그렇기에 어떻다 장담은 못할 것 같습니다.
현재 고`인데 170cm이시군요.
성장 가능성은 유전과 영양, 운동에 따라 달라집니다.
운동과 규칙적인 생활을 계속하면 180cm 이상도 가능할 수 있어요.
특히 스트레칭과 적절한 영양 섭취가 도움됩니다.
하지만 성장판이 닫히기 전이 중요하니, 빠른 시일 내에 건강한 습관을 유지하는 게 좋아요.
무리하지 않게 꾸준히 노력하시면 좋은 결과가 있을 거예요.
고1 이시면 아직 키가 성장할만한 여지가 많이 남아있는 나이입니다.
운동도 열심히하고 규칙적으로 생활하신다면
현재키에서 3cm~10cm 이상은 클 시간이 남아있고
단백질이나 칼슘을 넉넉하게 섭취를 해주는게 중요합니다.
안녕하세요
고1이라면 성장판이 닫혔을 수도, 아직 열려 있을 수도 있습니다.
아직 열려 있다면 1년에 3~5cm씩 하여 180cm이상은 가능 합니다.
성장에는 규칙적인 수면과 식습관, 운동이 가장 중요하겠습니다.