지금 고1인데 어떻게 하면 키가 클 수 있을까요?

Question

지금 고1 입니당

키는 165쯤 되구요.

운동은 옛날에 하다가 지금은 쉬고 있어요

몸무게는 56Kg쯤 됩니당.

어떻게 하면 키가 클 수 있을까요?

편식은 안해용!

Answer 1

안녕하세요. 떳떳한진돗개와286입니다.

운동을 하시더라도 성장판을 자극시켜줄 수 있는 농구나 줄넘기가 도움이 됩니다. 그리고 식단은 단백질 섭취비중을 늘려주세요.

Answer 2

안녕하세요. 올곧은달팽이234입니다.

남자 기준 키는 늦게까진 군대 가셔도 크니까 일찍 주무시고요 영양 섭취 균형있게 하시고 유산소 운동 주기적으로 해주세요.

Answer 3

안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.

편식을 하지 않는다고 해서 키가 자라지는 않습니다.

연령적으로 키가 더 클수 있는 시기 입니다.

음식은 지금처럼 골고루 잘 챙겨 먹다보면 아직은 더 클수 있으리라 확신합니다.

님이 어떻게 한다고 해서 되는것도 아니고, 저절로 성장판이 닫히기 전 까지는 자랄수 있으니 실망하지 마시고 항상 좋은 생각만 하세요.

감사합니다.

Answer 4

안녕하세요. 즐거운거미56입니다.

단백질 섭취가 중요하다고 알고 있습니다.

추가로 미역도 많이 먹으면 키크는데 효과가 있다고 합니다. 긍정적인 마음을 갖고 좋은거 많이.드세요.

Answer 5

안녕하세요. 갈라져라현실이여입니다.

-----

영양 결핍이 없는 상태에서, 잠을 제때에 충분히 주무시면 됩니다.

규칙적으로 자야 하고, 깊이 잠들어야 합니다.

척추측만증이 오지 않도록 바른 자세를 유지하셔야 합니다.

매일 간단한 스트레칭과 운동은 필수입니다.

-----

답변이 도움 되었다면 추천과 좋아요, 부족했다면 댓글 부탁드립니다.