고민상담
지금 고1인데 어떻게 하면 키가 클 수 있을까요?
지금 고1 입니당
키는 165쯤 되구요.
운동은 옛날에 하다가 지금은 쉬고 있어요
몸무게는 56Kg쯤 됩니당.
어떻게 하면 키가 클 수 있을까요?
편식은 안해용!
55글자 더 채워주세요.
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 떳떳한진돗개와286입니다.
운동을 하시더라도 성장판을 자극시켜줄 수 있는 농구나 줄넘기가 도움이 됩니다. 그리고 식단은 단백질 섭취비중을 늘려주세요.
안녕하세요. 올곧은달팽이234입니다.
남자 기준 키는 늦게까진 군대 가셔도 크니까 일찍 주무시고요 영양 섭취 균형있게 하시고 유산소 운동 주기적으로 해주세요.
안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.
편식을 하지 않는다고 해서 키가 자라지는 않습니다.
연령적으로 키가 더 클수 있는 시기 입니다.
음식은 지금처럼 골고루 잘 챙겨 먹다보면 아직은 더 클수 있으리라 확신합니다.
님이 어떻게 한다고 해서 되는것도 아니고, 저절로 성장판이 닫히기 전 까지는 자랄수 있으니 실망하지 마시고 항상 좋은 생각만 하세요.
감사합니다.
안녕하세요. 즐거운거미56입니다.
단백질 섭취가 중요하다고 알고 있습니다.
추가로 미역도 많이 먹으면 키크는데 효과가 있다고 합니다. 긍정적인 마음을 갖고 좋은거 많이.드세요.
안녕하세요. 갈라져라현실이여입니다.
-----
영양 결핍이 없는 상태에서, 잠을 제때에 충분히 주무시면 됩니다.
규칙적으로 자야 하고, 깊이 잠들어야 합니다.
척추측만증이 오지 않도록 바른 자세를 유지하셔야 합니다.
매일 간단한 스트레칭과 운동은 필수입니다.
-----
답변이 도움 되었다면 추천과 좋아요, 부족했다면 댓글 부탁드립니다.