칼슘 마그네슘 비타민D 언제 복용하나요?

Question

성별

여성

나이대

50대

영양제 복용관련 아는바가 적어 문의합니다

칼슘, 마그네슘을 저녁 식 후에 복용했었는데,,,

이번에 구매한 영양제는 칼+마+비타민d 세가지를 갖고있더라구요

예전엔, 비타민d부족이라는 말에 주사도 맞고 고함량을 오전중으로 꾸준히 먹으니,,,결과가 좋아져서 따로 안찾아 먹는데요

궁금한건, 비타민d는 오전(식후)에 먹고,칼+마는 저녁 이 후에 먹었었는데,,이번 영양제는 한 알을 그냥 저녁 이 후에 먹어도될까요?

비타민d가 들어가있긴하지만,,,

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

네 애초에 칼마와 비타민d는 굳이 시간을 구분하지 않아도 됩니다. 애초에 같이 제품화되어서 나오니까요. 그냥 저녁에 같이 한번에 복용해주세요.

그리고 비타민d는 주사가 더 부작용이 많습니다. 복용하시는게 더 안전하고 효과가 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

비타민D는 오전이나 오후, 어느 시간대라도 상관없이 복용하실 수 있습니다

칼슘, 마그네슘, 비타민D는 다 같이 복용하실 수 있는 성분들이며, 한알에 다 들어가있다면 저녁 식후에 복용하시는 것도 가능합니다

문제되지 않기 때문에 걱정하시지 않아도 괜찮습니다

Answer 3

안녕하세요. 이용학 약사입니다.

오전 식후에 복용하시면 될 것 같습니다.

3가지 영양소 모두 식후 복용을 권장하는 성분들입니다.

비타민d의 경우 저녁에 드시면 불면을 일으키는 경우가 있어 오전 복용을 권장드립니다.

칼슘, 마그네슘의 경우 오전 오후 상관 없이 복용 가능하므로 비타민d에 맞추어 오전 식후 복용하시면 되겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 최다희 약사입니다.

비타민d도 저녁 식후에 복용하셔도 괜찮습니다. 칼마디를 저녁 식후에 함께 복용하셔도 괜찮습니다.