영양제는 어떻게, 어떤 시간에 섭취하는게 좋을까요??

Question

나이

27

성별

여성

복용중인 약

없음

기저질환

없음

안녕하세요! 영양제는 어떻게, 어떤 시간에 섭취하는게 좋을까요??

자로우 시카로미세스 보울라디,

프로바이오틱스 유산균(+아연 함유),

메가 비타민C 3000,

오메가3

이렇게 있는데 아침, 점심, 저녁 어떻게 나눠서 섭취해야 하며

보울라디 섭취시 유산균은 바로 먹어도 되는건지 아니면 시간 간격을 두고 섭취해야 하는건지 궁금합니다!

Answer 1

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

자로우 시카로미세스 보울라디, ▶ 아침식후

프로바이오틱스 유산균(+아연 함유), ▶ 아침식후

메가 비타민C 3000, ▶ 아침식후

오메가3 ▶ 아침식후

Answer 2

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

유산균은 위산과 만나면 사멸할 수 있어서 가급적 공복에 드시는 것이 좋습니다.

나머지 영양제는 식사 후에 드셔야 위장부담이 덜하니 편하신 시간 식사 후에 드시길 바랍니다.

유산균 두개는 같이 드셔도 괜찮습니다.