안녕하세요 다름이 아니라 커피를 너무좋아하는데 특히 믹스커피요 ㅎ 근데 너무 많이 마시다보니 좀 건강하게 마실수 있는 방법은 없을까하고 문의 드려봅니다 ㅎㅎ
안녕하세요. 유쾌한파리270입니다.
믹스커피를 많이 드신다면 카페인보다도
칼로리와 당이 문제일 것 같습니다.
1. 설탕빼고 대체감미료를 넣어 드세요.
2. 프림빼고 우유를 넣어 드셔보세요.
3. 카페인이 걱정이시라면
카페인의 각성효과는 일주일 정도면 내성이 사라지니
중간중간 일주일 정도씩 안 드시거나 디카페인 커피로
드셔보세요
안녕하세요. 룰랄라입니다입니다.
카페인 양을 적게 드시는 편이 좋습니다 !
요즘은 디카페인 커피도 많이 있으니까 디카페인으로 드시는 것도 좋을 것 같아요 ㅎㅎ
안녕하세요. 호탕한스라소니20입니다.
믹스를 좋아하신다면 칼로리가 높아서 하루에 1-2잔으로 줄이시고 아메리카노는 이뇨작용에도 좋지만 너무 많은 카페인은 건강에 좋지않으니 적당히 조절하시면서 드세요
안녕하세요. 식스티입니다.
저도 커피를 좋아하는데요
건강하게 마실려면 기존 커피에 물이나 얼음을 넣어서 연하게 마시는게 좋아요
또는 다카페인 커피를 마셔도 좋아요
