건강관리
키위하고 사과하고 같이 갈아마셔도 되나요?
맨날 토마토랑 사과랑 갈아 마셨는데, 자꾸 마시니 조금 질리네요
그래서 키위를 시장서 싸게 팔길래 사왔는데, 사과랑 궁합이 맞는 음식인지 궁금합니다.
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키위는 오렌지의 2배의 달하는 비타민 C,
사과의 6배나 되는 비타민E,엽산,칼륨,칼슘 인 무기질이 다량 함류되어 있습니다.
키위는 소화불량증상을 없애는 효능이 있습니다.
둘다 식이섬유가 풍부해서 아주 잘맞는 건강주스라고 할 수 있습니다.
사과나 키위에는 펙틴 성군이 풍부하여 장기능 활성을 돕고 장내 유익균을 돕는 역활을 하여 장 건강에 도움이 됩니다.
식욕이 없을때 섭취하면 특유의 신맛이 식욕을 돋워 줍니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
사과와 키위는 궁합이 잘 맞는 과일입니다.
사과와 키위가 변비 예방에 좋으며 엽산과
비타민과 식이섬유가 많아서 장운동에 도움을 많이 줍니다.
