아이가 올해 9세인데요 감기를 거의 달고 살아요
먹는거는 잘 먹는 편인데요 어떻게 하면 면역력을 높일 수 았을까요 힘드네요 알려주세요~
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
규칙적인 수면 습관을 지키는 것도 면역력을 향상 시키는 방법이랍니다.
비타민이 가득하여 면역력에 좋다는 과일을 자주 먹이십시요.
간식으로 가공식품 과자 대신 과일이나 고구마, 감자, 계란 종류를 먹이는 것도 좋을 것 같아요.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
아이들 면역력을 키워주기 위해서는 여러가지 요소들이 작용을 합니다. 규칙적인 수면 습관을 지키는 것도 면역력을 향상 시키는 방법이랍니다. 또한 평소 위생관리를 철저히 해야 하고, 차고 건조한 바람은 피하고 물(수분)을 자주 섭취하는 것이 좋습니다. 그리고 햇볕을 자주 쬐고 적당한 강도의 운동도 굉장히 효과적입니다. 여기에 규칙적인 식사를 하여 편식하지 않는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이의 감기 면역력을 키우려면 위생관리를 철저히 해야 하고, 차고 건조한 공기는 피하고 물을 자주 마시는 것이 좋습니다. 또 햇볕을 자주 쬐어서 걷기를 하는 것도 좋으며 규칙적인 식사로 편식을 하지 않는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
너무 기온차이가 많이 나는 상태로 아이를 양육하시면 안되며
종합비타민 등도 꾸준히 먹이세요.
그리고 손과 발을 자주 씻는 습관을 길러주세요.
