코어운동이란것은 근육운동인건가요?

제가 허리 근육이 안좋은데요

주위사람들이 코어운동이란 걸 하면 허리자체가 강해진다고 하더라고요

생소한 운동인데

코어운동이란 자체가 근육운동이라 생각하면 되나요?