갑자기 피로감이 심하게 느껴질 때가 있는데요 어떤 성분의 영양제를 복용하면 도움이 될까요?
특별한 병은 따로 없습니다.
그런데 간혹 너무너무 심하다 싶을 정도로 피로할 때가 있습니다.
며칠씩 가고요.
제가 채식만 하는데 혹시 그 이유일 수도 있는지, 영양제를 먹는다면 어떤 것으로 보충 가능할까요?
11개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이세라 약사입니다.
채식만 하시는 경우에는 영양불균형이 심해지므로 급격한 피로감을 느끼기 쉽습니다. 종합영양제를 꾸준히 복용해보시고, 피로감이 지속된다면 전반적인 신체 건강검진을 진행하심이 좋겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
채식만 하는 경우 체내에 필요로 되는 영양소의 불균형으로 인해 피로감이 나타날수 있으며 이 경우 아미노산성분 및 비타민비군 미네랄이 함유된 영양제를 복용시에 피로가 개선 및 영양소 보충에 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
심한 피로감이 생긴 경우 우선적으로 고함량활성형비타민B군정도 구매해서 복용할 수 있습니다.
약국에서 비맥스나 임팩타민과 같은 약을 판매하니 약사와 상담 후 구매해서 드시길 바랍니다.
1-2개월 정도 드셔보시고 피로회복이 되지 않으면 병원 방문해서 수액을 맞거나 피검사를 받아보는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
피로감이 있을 때는 마그네슘이나 비타민b 등을 일시적으로 드셔볼 수 있습니다. 하지만 해당 영양제를 드시더라도 계속해서 피로감이 나타난다면 기저질환을 의심해보셔야 하며 병원 방문 후 간이나 다른 신체적 이상이 없는지 검사를 해보셔야 합니다. 단순히 영양 부족이라면 마그네슘이나 비타민b 복용으로 개선될 수도 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
채식만 하게될 경우 여러 영양소들이 감소할 수 있고
영양소 부족으로 주로 어지럽거나 피로하다고 느껴지게 만드는 영양소로는 철분이 있습니다.
빈혈인지 검사를 해보시는 것이 권장되며 빈혈이라면 철분을 보충해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
평소 채식만 한다면 영양이 부족할 가능성이 있습니다. 피로감이 지속된다면 병원을 내원하여 검사를 한번 받아보시기 바랍니다.
영양제 복용을 고려하신다면 고함량 종합영양제, 오메가3, 철분제 정도를 복용해 볼 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
현대인의 식습관과 생활습관은 우리 몸에서 비타민B를 지속적으로 소실되게 만듭니다. 밥을 잘 챙겨드셔도 기름진 음식이나 고기, 술을 마시면 소실되기 쉬워지며 과한 운동, 불규칙한 식사, 빠른 식사 등도 비타민B를 부족하게 만듭니다. 그러므로 고함량비타민B정도는 챙겨드시길 추천드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
만성피로때문에 약국에 오시는분들께는 고함량비타민B군을 가장먼저 권해드립니다. 비타민B군은 탄수화물, 단백질, 지방의 대사에 많이 관여해서 에너지생성에 핵심성분이고 그 외에도 혈액순환, 신경전달물질합성 등에도 필요해서 근육통이나 신경통이 있으신분들에게도 좋아요.
하루 1알만 드셔도되기때문에 먹기도 편하고 비타민B군은 수용성이라서 고함량이라도 소변으로 빠져나가서 부담도 덜하다는 장점이 있습니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
채식위주로 식사를 하시면 영양이 불균형이올수 있어서 면역이 떨어 질수 있습니다.
단백질위주로 식사를 해주시고 영양제로는 아미노산이 함유된 영양제를 챙겨드시면 좋습니다,
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
영양성분이 부족하다면 해당 증상을 보일 수 잇습니다. 아르기닌이나 비타민B 고함량 제제등이 피로회복에 도움이되니 동시 복용하시는걸 권장드려요.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
몸의 기력을 높여주고 피로감을 해소시켜주는데에는 고함량비타민B군이 좋습니다. 혈액순환, 염증완화 등에도 효과가 있기때문에 성인이 챙겨드시면 좋은 성분입니다.
