모유수유 중 영양제(비타민e)복용량 괜찮을까요?

Question

나이

33

성별

여성

현재 엘레비트 복용중입니다. 모유수유 중입니다.

오메가3를 구입했는데 비타민e가 3.3mg a-te 들어있다고 해서요~ 지용성 비타민은 과용하면 안되는 것으로 아는데, 엘레비트(안에 들어있는 비타민e있는 것으로 압니다.) 구매한 오메가3(비타민e중복) 같이 먹어도 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

오메가3안에 함유된 비타민e는 오메가3의 산패를 막기위한목적으로 소량 포함되어있기에 엘레비트와 함께 복용해도 과량섭취가 아닙니다. 따라서 함께 복용을 해도 되며 걱정하지 않으셔도 됩니다. 오메가3는 지용성 영양소로 복용시 식후에 복용을 하는 것이 흡수율이 높습니다.

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Answer 2

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

오메가3에 들어가있는 비타민E는 기름의 산화를 막기위한 매우 소량이므로 걱정하지 않으셔도됩니다.

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Answer 3

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

오메가3에 들어있는 비타민E는 오메가3 기름의 산패를 막기위한 소량이라서 먹어도 상관없어요.

항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.

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