임신 준비 중 복용하는 영양제 조합 괜찮을까요?
하루에 1~6 (멀티비타민, 코큐텐, 비타민D/유산균, 이노시톨, 엽산, 아보카도오일) 까지 먹고 있습니다.
[질문1] 인터넷 상 임신 준비 검색해서 구매했습니다. 영양제가 너무 과한 것이 아닌가 싶어서 문의 드립니다.
[질문2] 추가적으로 오메가3도 먹으려고하는데, 괜찮을까요?
-- 닥터맘스오메가3 에디션 식물성 임산부 오메가3 수유부 임신 준비 DHA 영양제 90캡슐
[질문3] 각 영양제의 복용 시간은 언제가 좋을까요? 한꺼번에 다 먹어도 되나요?
1. 멀티비타민 1정 - 센티렉스 어드밴스
2.코큐텐 1정 - 에스더포뮬러 코큐텐 밸런스 500mg
3. 비타민D, 유산균 1포 - 천연스토리 비타민D+프로바이오틱스
4. 이노시톨 1포 - 여에스더 닥터에스더 이노시톨 5g
5. 엽산 1정 - 알러지리서치그룹 쿼트레엑티브 폴레이트 베지테리안 캡슐
6. 아보카도 오일 1정 - GNM자연의품격 엑스트라버진 아보카도 오일 1000mg
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
영양제의 경우 몸에 필수적인 것만 소량 드시는 것이 가장 좋습니다.
현재 너무 많은 영양제 드시는 것으로 보이며, 임신준비중이라면 엽산/비타민D/유산균 정도만 드셔도 충분합니다.
다른 아보카도오일/코큐텐 이런 것은 드실 필요 없습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
코엔자임큐텐만 500mg가 아니라 모두 더했을때 500mg라는거겠죠?
코엔자임큐텐만 500mg들어있는 영양제라면 안드시는게 좋습니다.
다른 영양제들은 드셔도됩니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
코엔자임큐텐 500mg는 너무 고용량이라 임신준비에 독이될수도 있을것같아요.
100mg정도로만 드시는게 좋구요.
오메가3를 추가로 드셔도되고 아침밥먹고 한번에 드세요.
