몸의 진액을 늘리려면 어떻게 해야하나요?

몸의 진액은

침, 눈물, 손발의 땀, 정액, 여성의 애액, 각종 소화액 등이 있습니다.

하지만 이것들은 나이가 들 수록 분비량이 현저히 줄어 기능이 많이 저하되는 걸 알 수 있는데요,

위에서 언급한 진액들의 분비량을 정상적으로 유지하기 위해 해야하는 건강 상식에 대해 알고싶습니다.

단순히 물을 많이 드세요 이런 건 안 됩니다. 어떤 기능 향상을 위해 무엇을 해야한다 등의 설명이 필요합니다