책을 읽거나 공부를 하다가 갑자기 머리가 하얗게 변하거나 글자가 잘 보이지 않고 집중이 잘 안 되는 경우 종종 있습니다. 이럴 경우 집중을 할수 있는 꿀팁이 있을까요?
식사를 하라 ...
한 번에 여러 가지 일을 하지 말라 ...
할 일 리스트를 만들어라 ...
집중력에 좋은 것을 챙겨 먹어라 ...
중간중간 쉬어라 ...
SNS 하는 시간을 정해둬라 ...
충분히 자라 ...
머리와 눈에 가벼운 마사지를 하라
