공부를 해야하는데 공부해야지 하면서 집중을 못하내요 공부하는 방법있나요?

공부해야지 하면서 책을 보고있으면 심심한거 같고 집중을 못하겠어요 또 집중을 못하고 간만한것 같아 집중하는 음악을 틀어봐도 잠깐인데 좋은 방법이 있나요?