고민상담
잠자는 자세때문에 숙면을 못취할까요?
제가 숙면을 못취합니다.
보통 12시 정도에 자는데 2~3번은 기본로 깹니다.
잠을 잘때 오른쪽으로 누워서 자는데
혹시 잠자는 자세와 연관이 있을까요?
숙면좀 취하고 싶습니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 비장한두루미240입니다.
우리가 보통 7-8시간을 잠을 자죠. 그 동안의 잠자는 자세가 숙면에 영향을 준답니다. 베개의 높낮이에 따라 목에 무리를 준다거나 어깨에 무리를 줄 수 있습니다. 그리고 자세에 따라서 허리가 아플 수도 있고 다리가 아플 수도 있답니다. 본인의 베개부터 잠자는데 불편한게 아닌지 잘 살펴보셔서 숙면 하셨으면 좋겠습니다.