악몽을 자주 꿀 때는 어떻게 해야할까요?

가끔 악몽을 꿉니다. 놀라서 깨고 다시 잠들면 또다시 연속해서 꾸기도 합니다. 그래서 일어나면 피곤하고 기분도 좋지 않아요. 해결 방법이 있을까요?