숙면을 취하려면 두꺼운 이불이 좋을까요?

잠을 잘때 잘자지 못하고 뒤척인다면 개린차가 있겠지만 두꺼운 이불이 더 좋을까요?그랗지 않으면 얇은 이불이 더좋을까요 궁금합니다.