날씨가 너무 더워 낮에는 밖에 나가기만해도 땀이 주륵주륵 나는데 그러다보니 계속 집에만 있게되고 체력이 많이 떨어진것 같아요
폭염에 효울적인 운동이 있을까요?
안녕하세요. 새침한부엉이49입니다.
집에서 유투브보면서 따라하는데요
집에서 크게 않움직이고 할수있는게 의외로 많아요
찾아보시면 나에게 맞는ㆍ
내가 하고싶은 부위의 운동들이 속속 나옵니다
찾아보세요
저도 요즘 산에 못가서 집에서 유투브로 대체하고 있는 실정입니다
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 아침 일찍 아님 저녁에 산책겸 걷기를 해보세요~빠른 걸음으로 한시간씩 걷기를 하시는게 좋을듯합니다~
