여름에 운동하면 덥고 쉽게 지쳐서 적당한 운동이 뭔지 모르겠어요.
계속 늘어져서 체력도 딸리고 좋은 여름 운동하고 싶습니다!
안녕하세요. 메타스터디입니다.
너무 더울 때는
해가 지고 난 후
저녁에 운동하길 권할게요.
야외라면 가벼운 걷기 위주로 하시면 됩니다.
안녕하세요. 백곰이입니다.
날씨가 많이 더워진 여름 무리한 운동 보다는 간단한 걷기나 조깅이 간편하고 좋다고 보여집니다.
너무 부담스럽게 생각하지 마시고 가볍게 산책한다 생각하시면서 걷는것도 나쁘지 않습니다.
안녕하세요. 너그러운비버153입니다.
요즘 저녁에는 날씨가 선선해져서 조깅 어떠신가요?? 여름에 쉽게 지치니 산책 겸 걷는거 추천드려용ㅎㅎ
안녕하세요. 마스크 착용입니다.
헬스 추천 합니다
힘들게 운동하고,샤워하고나면 더워도 식힐수있고. 기분전환에 도움도 됩니다.무엇보다 건강도 지킬수있는것 같아 추천 드립니다
안녕하세요. 호돌2입니다.
덥고 뜨거운 날씨에는 남자분이시라면 축구 추천드립니다. 밖에서 뛰어노는게 싫으시다면 체육관에서 할 수 있는 배드민턴 추천드립니다.
안녕하세요. 진실한황로2입니다.
일단 여름에 움직이면 땀이나죠..그래서 수영을
추천드려요~ 운동량도 엄청나고 땀이나도 티가
안나죠 물속이라 불쾌함도 없구요~
물론 에어컨 앞에서 숨쉬기운동이 최고이긴합니
다ㅎㅎㅎㅎ
