커피에는 도대체 어떤 성질이 있길래…

Question

커피를 즐겨먹는 일인이데 갈수록 늦은시간에 커피를 먹거나 하루에 여러잔 먹으면 불면증이 생기기도 합니다 커피는 왜 적당히 먹으면 약이 되지만 많이 먹으면 독이 될까요

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 커피에는 카페인라는 성분을 함유하고 잇어요

이게 활력을 주는데요

많이 먹으면 불면증이 생겨서 생체 리듬을 방해해요