식사 후 왜 바로 운동하지 말라고 하는건가요?

Question

대부분의 조언은 밥먹고 최소한 1시간지나서 운동을 하면 좋다고 하던데요.

이렇게 식사후 왜 운동을 바로 하지 말라고 하는건가요? 배 아프다는 이유 말구요.

Answer 1

안녕하세요. 부지런한돌꿩95입니다.

음식물이 소화되기 전 바로 운동을 하면 골격근계로 갑자기 혈류가 몰려 소화가 잘 안되면서 통증이 생길 수 있다.

또 운동할 때는 장기와 복막 사이 마찰이 생겨 통증이 생길 수 있는데, 식사 후에는 위장이 부푼 상태여서 복막과 마찰 면적이 넓어져 통증을 더 쉽게 느낄 수 있다는 것이라고합니다.