생활
허벅지살빼는 운동중에 무릎에 무리가 안가는 운동을 알고싶어요
허벅지살이 거대(ㅜㅜ)해서 빼고싶은데 대표적인 하체운동이 런지로 알고있거든요.
근데 제가 무릎이 약해서 그런지 몇번하면 통증이 와서 저한테는 안맞더라구요.
무릎에 무리가지 않는 하체운동은 어떤게 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 춤추는에스입니다.
무릅에 통증이 있으시다면 서서 하시는 운동은 P 하시는 것이 좋습니다 누워서 다리를 직각으로 드신 후 교차 하는 운동이 있습니다 발끝 포인 하시고 빠르게 교차 하시면 허벅지 다이어트에 도움이 된답니다
안녕하세요.
근력운동을 해서 살을 빼는 경우도 있지만, 몸에 지방을 태우는 좋은 방법중에 무리가없는 수영도 몸관리에 좋은 운동이라고 생각합니다