잠을 자기전에 물을 마시는게 좋은지 그렇다면 어느 정도 마시는게 좋은지 궁금합니다
자기전에 물을 한잔 먹고 자도 새벽에 화장실 때문에 한번씩 깨곤 합니다
안녕하세요. 올곧은오소리112입니다.
자기전 물을 섭취하면 혈관질환 예방, 변비 개선, 안구 보호, 근육경련 예방, 호흡기 질환 예방, 피로회복, 스트레스해소, 불안해소, 우울해소에 도움이 됩니다.
도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요
안녕하세요. 깜찍한개리153입니다.
주무시기 1시간전쯤에 한컵정도 마시고 잠자리에
들기전 화장실 다녀오시면 될 듯 합니다.
자는 시간동안 땀으로 수분이 배출되는데 8시간정도
는 수분 섭취가 안되는 상황이라 자기전 물한잔이
건강에 도움이 된다고 합니다.
안녕하세요. 맛있는 녀석들과 함께 입니다.
자기전에 드시면 오줌이 마려워서 숙면에 방해가 됩니다.
아침에 일어나서 따듯한물 한컵 드시는게 건강에 좋습니다.
