뒷목이 너무 땡기는데 어떤 스트레칭이 좋을까요?
죄우로 돌릴때마다 뒷목이 너무 땡겨서 불편하고 생활에 지장이 있네요!! 알려주세요~
안녕하세요. 그리운쇠오리48입니다. 뒷목이 당길 때는 국민체조 중 목 운동을 하면은 좋을 것 같고요 식탁 의자에 엉덩이를 주 빼고 앉은 뒤 뭉친 목 근육을 왔다 갔다 하면서 문질러 풀어 줍니다 그러면 목 근육이 시원하고 잘 풀어집니다
