코어운동이 어떤것이고 어떤 운동이 좋은가요?

방송에서도 그렇고 일상 생활에서도 사람들이 코어 운동이 중요 하다고 말하는데 코어 운동이 뭔가요? 코어 가 어디부위 인가요? 어떤 운동이 코어 운동인가요?