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잘난나무늘보98
잘난나무늘보98

코어 운동 중요성에 대해 설명해주세요

운동중에 코어운동을 따로 해주는사람이 있는데요 코어 운동을 해줘야 힘이 쌔진다고 들었어요 코어운동의 중요성은 어떠하고 코어운동중 유명한 운동은 무엇이 있나요?

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    1개의 답변이 있어요!
    • 짓굳은칠면조162
      짓굳은칠면조162

      안녕하세요. 짓굳은칠면조162입니다.

      허리관절이 안좋은 경우 코어힘이 있으면 허리에 부담이 덜하다는 장점이 있습니다!

      플랭크가 대표적인 코어운동인 것 같아요ㅎㅎ