안녕하세요. 손상진 한의사입니다.
열이 많은 체질은 한방에서 열증이라고 합니다. 열증은 몸이 항상 뜨거워지고, 손발이 땀이 많이 나고, 소화가 잘 안 되는 등의 증상이 나타납니다.
열증의 한방 치료법에는 여러 가지가 있습니다.
한약은 개인의 체질과 증상에 맞게 처방을 받아야 합니다. 열증의 경우 시원한 한약을 복용하는 것이 좋습니다. 대표적인 시원한 한약으로는 청서익기탕 열다한소탕 등이 있습니다.
열증을 줄이기 위해서는 기름진 음식, 매운 음식 등을 자제해야 합니다. 대신에 시원한 음식, 수분이 많은 채소, 과일을 자주 드셔야 합니다.
충분한 수면, 스트레스를 줄이는 것, 규칙적인 생활 등이 체질을 개선하는 데 도움이 됩니다.
이러한 한방 치료법을 실천하면 열증을 줄일 수 있습니다. 그러나 열증이 지속되거나 심각한 증상이 있는 경우에는 한의원을 방문하여 체질에 맞는 치료를 받는 것이 좋습니다.
