올해 46세인 중년여자입니다. 작년부터 두시간이상 의자에 앉아있다가 일어나서 발을 디딜때에 오른쪽 발바닥에 아픔을 동반한 통증을 느끼고 있습니다. 걸을 때 오른쪽 다리만 가끔씩 삐꺽거리는듯 잘 유연하게 걸어지지 않는 느낌도 들고요. 왜 그런걸까요?

Question

장시간 앉아있다가 일어났을 때 오른쪽 발바닥에만 발을 디딜때 한동안 통증이 느껴집니다. 움직이다보면 처음의 그 증상이 없어지고요. 오른쪽 다리에만 걸을 때 삐걱거리는듯하게 잘 움직여지지 않는 느낌을 느낄때도 있구요. 왜 그런걸까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
발바닥 통증이 있다면 족저근막염, 하지정맥류 등을 우선 의심해볼 수 있습니다.
통증의 원인으로는 과체중, 평소에 오래 서 있거나 평발이 심하거나 과체중 등의 원인이 있습니다.

이러한 발바닥 통증의 예방방법은 다음과 같습니다.
-발바닥 통증 에방을 위해 평소 정상 체중을 유지하고 오랜 시간 서있거나 걷지 않습니다.
-하이힐, 굽이 없는 플랫슈즈는 가능하면 피해야 하고 쿠션이 좋은 신발을 신습니다.
-실내에서 맨발로 다니기보단 슬리퍼를 사용합니다.
-매일 시간을 정해 발바닥에 얼음찜질을 해주면 통증과 염증을 줄이는데 효과적입니다.
-달리기 등에 운동은 무리가 가지 않는 선에서 가볍게 합니다.
-무릎이 약한 사람은 수영, 자전거를 가볍게 해주는 게 좋습니다.

아울러 발바닥 스트레칭이 도움이 됩니다.
이럼에도 불구하고 통증이 지속된다면 정형외과 내원하셔서 검사포함 진료보시길 권해드립니다.
쾌차하시길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

발바닥의 통증이라면 족저근막염의 가능성이 높습니다. 보통 오랜 시간 시 있거나, 걷는 경우에 잘 생기지요. 특징적으로 처음 걸을 때 아프지만 걷기 시작하면 괜찮아 진답니다. 다리가 걸을 때 삐걱 거리는 것은 족저근막염과는 관련없어 보이기는 하네요. 일단 가까운 정형외과에 가서 진료를 받아보시면 좋겠습니다.

서민석 드림