생활
커피는 하루 몇잔까지 괜찮을까요?
믹스커피는 설탕 프림이 살찐다고 해서 원두커피만 마십니다
누군 커피가 몸에 좋다 하고 누군 안좋다고 하고 커피에 들어간 카페인이 개인마다 받아들이는게 다를건데 평균적으로 몇잔 정도가 적당할까요
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 우아한참밀드리117입니다.
제 생각에 커피는 아침에 1잔 점심에 1~2잔 해서 최대 3잔까지가 적당한거같습니다.
안녕하세요. 깔끔한저어새102입니다.
평소 정신은 말짱한데 몸에 힘이 없거나 활동적이지 않다거나 한다면 커피 한 두잔은 건강에 좋을 수 있습니다.
하지만 몸이 건강하다면 카페인은 되도록 안 드시는 게 좋습니다. 카페인은 각성제로써 혈압을 높이고 심장질환도 불러올 수 있거든요.
안녕하세요. 쿨한불독176입니다. 사람마다 다르지 않을까요? 저는 믹스커피를 하루에 평균적으로 다섯잔 정도 마십니다. ㅎㅎ
안녕하세요. 단아한말똥구리288입니다.
카페인에 대한 내성은 개인,나이,성별 등에 따라 편차가 크지만 보편적으로 1~2잔이 적당할 것 같습니다
최대 3~4잔이며 카페인은 커피 외에 음료수에서도 섭취가 가능한 부분이다보니 의외로 권장량을 넘기가 쉽습니다
건강 관리 잘 하세요!