피부 미백에 도움을 줄 수 있는 음식은 뭐가 있을까요?

낭니가 들다보니 피부에 관심이 많은데

특히 안색이 많이 어두워지고 기미가 생기는거 같은데요.

영양제 말고 자연식품 중에서

미백에 도움이 되는 건 어떤 게 있을까요?