부정적인 생각들이 하루종일 머리속에 있습니다.
안 좋은 일들이 생기니 자꾸 부정적인 생각들이 나를 힘들게 합니다.
어떻게 하면 극복 할 수 있을까요????
안녕하세요. 고귀한몽구스224입니다.
긍정적 생각을 하려해도 잘안될때
저는 입에서 감사합니다 감사해요를 주문처럼 속으로 외치며 훈련을 했어요
안녕하세요. 심심한코끼리189입니다.
음악을 들으시고요 명상을 하신다음 자꾸 그생각에 빠져드시면 안됩니다. 생각을 머리뒤로 버린다. 휴지통에 버린다 하시고 넓은 동해바다나 좋은기억만 생각하시고 몸으로 움직이는걸 하시면 좀 낫지 않을까 싶습니다.
안녕하세요. 소우주입니다.
부정적인 생각을 멀리하고 가급적 본인이 경험한 일들이나 주위 것들 중에 긍정적인 생각을 하도록 의식적으로 노력해 보심이 좋겠습니다.
