부정적인 생각들이 하루종일 머리속에 있습니다.

Question

부정적인 생각들이 하루종일 머리속에 있습니다.

안 좋은 일들이 생기니 자꾸 부정적인 생각들이 나를 힘들게 합니다.

어떻게 하면 극복 할 수 있을까요????

Answer 1

안녕하세요. 고귀한몽구스224입니다.

긍정적 생각을 하려해도 잘안될때

저는 입에서 감사합니다 감사해요를 주문처럼 속으로 외치며 훈련을 했어요

Answer 2

안녕하세요. 심심한코끼리189입니다.

음악을 들으시고요 명상을 하신다음 자꾸 그생각에 빠져드시면 안됩니다. 생각을 머리뒤로 버린다. 휴지통에 버린다 하시고 넓은 동해바다나 좋은기억만 생각하시고 몸으로 움직이는걸 하시면 좀 낫지 않을까 싶습니다.

Answer 3

안녕하세요. 소우주입니다.

부정적인 생각을 멀리하고 가급적 본인이 경험한 일들이나 주위 것들 중에 긍정적인 생각을 하도록 의식적으로 노력해 보심이 좋겠습니다.