당뇨인데도 별탈없이 운동할 수 있는게 뭐가 있을까요?
안녕하세요
아버지께서 당뇨 판정을 받으셔서 최근 건강 관리를 하시는데요.
혹시 당뇨에 문제없이 운동할 수 있는 건 뭐가 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 울퉁불퉁우람한침펜치58입니다.
당뇨가 있다고 해서 특별히 제한되는 운동은 없습니다.
식이요법과 더불어 걷기나 조깅, 고정식 자전거, 수영 등을 하면 좋습니다
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
매일 규칙적으로 할 수 있는 운동이 바람직합니다
통근 시간을 이용하여 걷기, 엘리베이터를 이용하지 않고
계단을 오르기, 아침 체조, 일주일에 3∼4회 씩 자전거 타기 등
여러 가지 운동을 할 수 있어요
