당뇨병에 무리없이 할수 있는 운동은 뭐가 좋을까요??

Question

아버지께서 당뇨병 진단을 받고 건강관리를 하셔야합니다.

음식 조절도 하시고 규칙적인 운동을 알려드리고 싶은데 당뇨병에 무리없이 할수 있는 운동은 뭐가 좋을까요??

Answer 1

안녕하세요. 믿음직한지식답변가입니다.

일단 가벼운 유산소운동부터 시작해주세요

하루 30분이상 뜀걸음부터 시작해주시면 좋습니다 ^^

Answer 2

안녕하세요. 바나나물티슈132입니다.

걷기 운동을 하면 근육이 발달되요. 심장과 폐가 튼튼해지며 고혈압과 당뇨병에 효과가 있어요.