잠에 금방들수 있는 방법이 있을까요?
항상 잠자기전에 10분이상은 눈감고 가만히 있는데 정신이 오히려 말짱해지는경우가 많은데
그냥 눈감자마자 잠들수 있는 방법은 없을까요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 아빠손파이부대찌게입니다.
저는 자기전에 따듯한 차를 마시거나
반신욕을 해서 몸을 릴렉스 하게 만든다음 잠자려고 하면
바로 잠에 빠지더라구요
생활꿀팁생활
잠에 금방들수 있는 방법이 있을까요?
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그냥 눈감자마자 잠들수 있는 방법은 없을까요?
1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 아빠손파이부대찌게입니다.
저는 자기전에 따듯한 차를 마시거나
반신욕을 해서 몸을 릴렉스 하게 만든다음 잠자려고 하면
바로 잠에 빠지더라구요