눈 시력보호에 좋은 음식에는 어떤게 있는지 알수있나요?

Question

일상생활을 하면서 회사에서는 컴퓨터를 많이 보는편이고,

집에 돌아오거나 시간이 있을때마다 휴대폰을 봐야하는데,

시간이 지날수록 눈의 피로가 생기는데, 눈 시력보호에

도움이되는 음식에는 어떤게 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 세심한황조롱이89입니다.

블루베리가 있는데요.

저는 눈 시력 보호와 피로 완화에 좋은 블루베리를 자주 먹습니다.

도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 라라라입니다.

우선 눈 운동을 자주 하시면 좋습니다. 그리고 눈에 좋은 음식은 당근, 달걀, 꾸준하게 드시고 국화차도 시력에 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 좋은하루 되세요^^입니다.

푸른잎 채소를 추천 드립니다.

푸른잎채소는 루테인과 제아잔틴이 풍부하여 블루 라이트로부터 눈을 보호해 주고 그리고 질산염이 많이 들어 있어서 녹내장에 걸릴 위험을 막아줍니다. 질산염이 망막의 시신경에 혈액이 원활하게 흐르도록 돕기 때문입니다.

Answer 4

안녕하세요. 신속한까마귀285입니다.

눈 시력이 안좋아 지거나 노안이 오면 안토니시안이라는

황산화 성분이 들어 있는 불루베리를 드시면 눈 시력에

좋다고 하네요.

Answer 5

안녕하세요. 훤칠한천산갑185입니다.블루베리 아로니아등보라색깔 검정색깔과일이면눈에다좋아요꾸준히드시면효과봅니다

Answer 6

안녕하세요. 환한벌새238입니다.

눈 피로 회복에는 비타민 A가 좋다고 합니다.

당근이 비타민 A가 많은 편이고, 결명자차가 또 눈에 좋다고 합니다.

답변이 도움이 되셨다면 아래 추천과 좋아요 부탁드립니다^^

Answer 7

안녕하세요. 시간아달려라하늘나라원숭이꼬리와입니다.

저는 주기적으로 블루베리르 섭취합니다.

블루베리에 들어있는 안토시아닌 성분이 시력보호에 도움이 된다고 합니다.