식후 소화가 안되는데 소화 잘 시키는 방법이 뭔가요??

Question

제가 요즘 식후 소화불량 증세가 있습니다..

뭐 먹기만하면 헛배가 불러오고 속도 불편하고

메스껍기도하고 ..상당히 일상생활하는데 있어서

너무 불편합니다. 원인이 뭘까요?? 그리고 식후 소화

잘시키려면 뭘하면 도움이 될까요???

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
직접 진료하지 않아 정확성은 떨어지지만, 특별한 이유 없이 소화불량과 복부팽만 등이 있을시 과민성대장증후군을 의심할 수 있습니다.
모든 연령에서 발생 가능하며, 심각한 질환은 아니지만 화장실을 자주 찾게 되어 일상생활에 지장을 많이 주게 됩니다.
발병원인은 명확치 않지만 스트레스나 장운동이상 장세균 과다증식, 유전 등이 알려져 있습니다.
치료로는 과식이나 급하게 먹는 습관, 맵거나 짠 음식 등 소화기관에 무리를 주는 음식을 삼가시길 바랍니다.
현재까진 과민성대장증후군을 완치해주는 치료제는 없습니다. 항경련제, 변비약, 지사제, 진통제 등의 약물로 증상을 완화시키도록 도와주는 정도입니다. 약물 치료보다도 스트레스나 식습관 개선이 치료에서 훨씬 중요하답니다.
우선 과민성대장증후군이 맞는지 확인하기 정확히 확인하기 위해선 내시경 검사를 포함하여 내과 진료를 보시길 권유드립니다.
도움이 되었길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

식후에 소화불량증으로 불편하시다면 일단 식사를 부담되지 않게 하는 것이 필요할 듯 합니다. 일단 맵고 짠 자극적인 음식이나 소화가 어려운 기름진 음식은 피해보시는 것이 좋을 듯 합니다. 또한 과식이나 폭식 등을 피하시는 것도 좋을 듯 합니다. 식사 후에는 가볍게 걷기를 하시면 위장 운동이 촉진되어 소화에 도움이 될 수 있답니다. 만약 앞서 말씀드린 생활 습관 조절을 해본 이후에도 증상이 지속된다면 약물 치료나 위내시경 검사가 필요할 수 있으니 가까운 병원에 가셔서 진료를 받아보시기를 권유드립니다.

서민석 드림