팔굽혀펴기 할 때 기구쓰는게 더 낫나요?

Question

팔굽혀펴기 할 때 푸쉬업바 쓰는 게 더 낫나요?

푸쉬업바 쓰고 하고 있긴한데 맨손으로 하는게 개수도 더 잘나오는 것 같긴 한데 손목부상때문에 푸쉬업바 쓰는건가요?

Answer 1

안녕하세요. 선한불독101입니다.

제가 알고있는 상식으로는요 팔굽혀 펴기 할때 기구를 쓰면 손목방지도 되고

근육에 더욱더 자극을 많이 주어서 하는걸로 알고있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

기구쓰면서하게되면 정자세로하게되더라구요.그래서 효과도더있구요.참고하시길 바랍니다.