건강관리
명절음식 중 하나인 식은 전을 기름에 데우거나 전자레인지를 돌려 먹는 방법 등이 있는 데 어떤 방법이 건강식으로 볼 수 있나요?
추석이 다가오고 있습니다.
명절 음식의 하나인 식은 전을 기름에 데우거나 전자레인지를 돌려 먹는 방법 등이 있는 데 어떤 방법이 건강식으로 볼 수 있나요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
전을 데우는 방법으로.
냉장에 두신경우 전자레인지 1분. 에어프라이어 180도 5분을 돌려주시면 되고요.
냉동에 두신경우 먹기 하루 전날
냉장고에 옮겨 해동한 뒤
전자레인지에 1분을 기준으로
30초씩 돌려주시면 됩니다.
그리고 따로 해동하지 않은 경우에는 먹기전에 바로 꺼내
에어프라이어 180도 12분을
돌려주시면 됩니다.