건강관리
인삼은 왜 몸에 좋은 건가요?
어려서부터 인삼, 홍삼, 산삼 많이 먹었어요
몸에 크게 좋은지는 모르겠지만 또 나쁘지 않아 먹었는데, 생각해보니 뭐가 좋은지 모르고 먹네요
앞에 인삼차 한 잔하며 궁금해서 문의합니다
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
인삼의 주 성분이라고 알려진 진세노이드는 인삼의 약리효과를 나타내는 주요활성 성분입니다. 면역기능증강, 항암효과, 항염증작용, 뇌신경보호, 혈압강하작용 등이 있지요.
또한 활성산소를 없애주는 항산화 성분인 폴리페놀과 플라보노이드도 풍부하게 함유되어 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
인삼은 면역체계를 강화하고 피로를 줄이는데 도움을 주며
혈압을 조절하여 심장건강을 강화하는데 도움을 줍니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.인삼엔 사포닌이라고 하는 성분이 풍부하게 포함돼 있어요. 이 성분은 성인병의 주된 원인이 된다고 하는 체내 활성산소를 억제해서 세포 노화를 방지 .각가지 암세포의 전이 및 증식을 제한하며, 신진대사를 활발하게 해줄 뿐만 아니라 혈액 순환이나 혈류 개선에도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
인삼이나 산삼 홍삼등에는 사포닌이라는 성분이 있는데
이 성분이 피로회복이나 면역력 증가 항암효과 등이 도움이 되기 때문 입니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
인삼은 면역력을 높여주고 피로회복에 좋으며 혈액순환이 잘되게 하며 스트레스도 완화시켜 줍니다
