금연에 성공 하신분 노하우가 있을까요?

수십년을 흡연을 했는데

건강상 반드시 끊고 싶은데

막상 금연에 도전하면 작심삼일이 되고 맙니다. 금연할수 있는 좋은 방법

노하우 있으면 공유할수 있을까요?