필라테스 배우면 유연성이 늘어 늘어날까요?

Question

필라테스 배우면 유연성이 늘어 늘어날까요?

너무 뻣뻣해서 자주 다치는 편입니다.

필라테스 꾸준히 배우면 유연성에 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. Mister Jasonheo입니다.

아무래도 필라테스를 배우면 스트레칭성 운동을 많이 하기 때문에 전보다는 유연성이 좋아지실 것 같습니다.

추가로 요가를 배우시면 더 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 개구리왕누나33입니다. 당연히 필라테스 하면

유연성에 많은 도움이 됩니다.

가서 강제로 다리도 찢고 이거저거 하다보면 몸이

부드러워집니다.