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대단히겸손한시추
24.12.18
필라테스로 근육량을 늘릴 수 있나요?
필라테스의 주요 효과가 궁금합니다. 필라테스가 근육량을 늘리는데에도 도움이 되나요? 그리고 필라테스는 주에 몇 회 정도 하는 게 좋나요?
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